Як пережити розставання з людиною

Наша взаимовыгодная связь https://banwar.org/

Вчені провели незвичайний експеримент.

Любов - одна з найсильніших емоцій, а страждання, пов'язані з розривом відносин , В свою чергу, вкрай травмуючими. Це підтверджують вчені, а деякі психологи навіть прирівнюють емоції, які людина відчуває при розставанні з партнером, до емоцій після смерті близької людини, передає " Новий час ".

Серед симптомів "розбитого серця" - депресія, апатія, відчуття тривоги, виснаження і навіть безсоння у важкій формі.

Американські вчені з університету Міссурі в Сент Луїс в ході нового дослідження вирішили визначити стратегії поведінки людини, здатні полегшити симптоми "розбитого серця" і швидше пережити розрив з партнером, до якого ще є почуття.

Результати дослідження були опубліковані в Journal of Experimental Psychology: General і показали, що існують когнітивні стратегії, здатні не тільки полегшити страждання, а й підвищити рівень щастя.

У науковому експерименті взяли участь 24 людини у віці від 20 до 37 років, які переживали розрив після тривалих відносин. Вчені запропонували учасникам експерименту три стратегії, які полегшують біль після розставання. Перша стратегія полягала в негативному ставленні до екс-партнеру - вчені рекомендували респондентам думати про колишнього коханого виключно в негативному ключі. Друга стратегія полягала в переоцінці любовних почуттів і прийнятті того факту, що людина може любити екс-партнера навіть після розриву відносин. Іншими словами, вчені запропонували учасникам дослідження змиритися з фактом розставання.

Третя стратегія полягала в позитивному мисленні - учасникам було запропоновано думати виключно про позитивні речі, які пов'язані з екс-партнером і відволікатися від негативних думок.

На наступному етапі експерименту дослідники показували учасникам фотографії їхніх колишніх і фіксували інтенсивність їх емоцій за допомогою електроенцефалограми, а також аналізували дані з опитування про відчуття респондентів.

Результати дослідження показали, що всі три запропоновані стратегії виявилися "робочими" і знижували емоційний відгук учасників на фотографії їх екс. Зокрема, перша стратегія зменшила почуття любові, друга знизила симптоми "розбитого серця", а третя навіть підвищувала рівень щастя респондентів.

Оцінивши результати експерименту, доцент психології Сандра Лангелаг заявила, що з усіх трьох стратегій саме стратегія "відволікання" є найбільш ефективною.

Відволікання є ефективною стратегією підвищення позитивних емоцій в контексті розриву відносин

Тим часом психолог розповів, як отримати справжню насолоду від сексу . За словами Михайла Лубківського, якщо ви хочете отримувати справжній кайф, почніть ні з пошуку ідеального партнера, а з сеансу психотерапії.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram