Наша взаимовыгодная связь https://banwar.org/
Медова дієта дуже ефективна.
Фото: pixabay.comАвтор медової або "золотий" дієти англійська фармацевт Майк Макінс стверджує, що за два тижні цілком реально позбутися від шести до восьми кілограм.
Крім меду, можна їсти і пити: фрукти і овочі (близько 200 грам на добу), свіжовичавлені соки і знежирені кисломолочні продукти. У день допустимо споживати сумарно не більше одного літра рідин (негазована мінеральна вода, чай, соки).
Кожен прийом їжі (всього протягом дня їх п'ять) потрібно завершувати однією чайною ложкою меду. Загальний його вага - не більше 150 грам. Остання трапеза - не пізніше ніж за чотири години до засипання я.
Сніданок: знежирений сир (150 грам), чай з лимоном і чайна ложка меду ; або чай плюс збовтайте гоголь-моголь з одного жовтка і однієї чайної ложки меду; або яблуко і медовий гоголь-моголь.
Ланч: свіжовичавлений сік і 200 мл знежиреного йогурту з медом.
Обід: 200 грам цвітної капусти або брокколі (відварити), стільки ж полуниці або яблук (свіжих), чай з ложечкою меду; або 200 грам брокколі, 50 г сиру, чай з ложечкою меду ; або медовий гоголь-моголь, 125 грам знежиреного сиру, чай з лимоном, медовий гоголь-моголь.
Полудень: два мандарина або один апельсин.
Вечеря: 200 мл кефіру і мед; або 300 мл овочевого бульйону, яблуко, мед; або салат з овочів з лимонним соком, мед.
Продукти, багаті білком (яйця, сир, сир), повинні фігурувати в меню не більше одного разу на добу. Чи не дублюйте йогурти і гоголь-моголь і на сніданок, і на обід.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
джерело: sobesednik.ru