Як підняти настрій: 8 простих способів

1. посміхніться
2. Спілкуйтеся з незнайомими людьми
3. дивуйтеся
4. дякуйте
5. Проявляйте увагу до людей
6. обіймайте
7. Зробіть те, чого боїтеся
8. балуйте себе

Наша взаимовыгодная связь https://banwar.org/

Від поганого настрою навіть здоров'я псується. Як підняти настрій активної мамі швидко і просто, дізнайтеся прямо зараз!

Fotolia

Коли ми в хорошому настрої і відмінному настрої, то ми легко і невимушено справляємося з життям, спокійно реагуємо на дитячі капризи і витівки. А поганий настрій нас ще більше занурює в пучину нескінченних проблем. Як підняти настрій , Щоб життя знову заграла яскравими фарбами, читайте в нашому матеріалі.

Pixabay

посміхніться

Якщо вам зовсім сумно, то почніть просто посміхатися, самі з собою. Нехай спочатку вам доведеться докласти деяких зусиль, але незабаром ваша усмішка стане природною, і настрій саме піде вгору. Є навіть така медитація: вранці, як тільки прокинулися, 10 хв посміхайтеся або смійтеся. Це дасть вам заряд бадьорості і гарного настрою на цілий день!

Спілкуйтеся з незнайомими людьми

Цілий день ми знаходимося в оточенні людей: купуємо каву, йдемо в магазин, їдемо з кимось в ліфті. Неформальне спілкування нас відкриває і проявляє наші найкращі якості. Не бійтеся перекинутися парою доброзичливих фраз з незнайомцем: це підніме настрій вам обом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-7 гормонів, які впливають на настрій вагітної

Pixabay

дивуйтеся

Ви згодні, що можна нескінченно дивуватися всьому на світі? Красі природи, погоди, і в тому числі тому, що ми живемо, дихаємо і, в общем-то, здорові і благополучні. Навіть своїх недоліків або невдач теж можна дивуватися! У здивуванні прихована велика життєва сила, яка буде нас окриляти.

дякуйте

Хто здатний дякувати? Серцевий людина, яка розуміє, що все, що відбувається в житті, не саме собою зрозуміле. Адже всього того, що є у нас, могло і не бути. Дякуйте себе, життя, близьких і рідних, незнайомих, і ви станете жити зовсім по-іншому.

Проявляйте увагу до людей

Коли у нас поганий настрій, то ми абсолютно зациклені на собі або чимось сильно стурбовані. Чи помічали? З цього замкнутого кола можна легко вийти, варто тільки захотіти. Вам не вистачає любові і уваги? Проявляйте їх самі! Скажіть комусь комплімент, похваліть, поцікавтеся життям іншої людини, проявіть щире співчуття. Зрештою, якщо слів немає, можна просто взяти за руку, посміхнутися або обійняти.

Pixabay

обіймайте

Через обійми і дотики ми обмінюємося енергією любові й уваги. Часом це навіть глибше, ніж приємні слова. Не скупіться проявляти свої почуття!

Зробіть те, чого боїтеся

Напевно у вас були такі моменти, коли ви долали якийсь страх, а потім відчували таку гордість за себе і неймовірний приплив енергії. Не потрібно здійснювати подвигів: почніть з самого простого. Просто внесіть в свою щоденну життя новий і несподіваний досвід. Повірте, про нудьгу або поганому настрої ви забудете надовго!

Fotolia

балуйте себе

Поставтеся до себе в цей не найкращий момент вашого життя з великим співчуттям. Зверніть увагу на себе, почуйте, чого вам хочеться саме зараз. Нехай це буде зовсім дрібниця, але зробіть її усвідомлено і тільки для себе!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Ідеальний секс в спеку: ідеї для комфорту і задоволення
5 приводів, коли потрібен сімейний психолог

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.