Біологічний годинник організму

Наша взаимовыгодная связь https://banwar.org/

Кожна людина неодноразово чув, що його організм живе за внутрішнім годинником, проте рідко хто замислювався, що ж це таке насправді і в чому власне полягає робота такого годинника. Але дізнавшись принцип дії даного механізму можна значно поліпшити не тільки свій фізичний стан, а й зовнішній вигляд. Оскільки якщо ви точно будете знати, о котрій годині найкраще прокидатися, то весь день ви будете почувати себе дуже бадьоро. Також важливо визначити, коли необхідно лягати спати, щоб ваш сон був повноцінним, а організм в цей час омолоджувався. А знаючи, у скільки краще прийняти останню їжу, ваша фігура буде значно краще і підтягнутим, а на боках не будуть накопичуватися жирові відкладення. Біологічний годинник організму реальні і їх потрібно знати.

Внутрішній годинник людини працюють за таким принципом:

о першій годині ночі людський організм знаходиться в стадії швидкого сну, але він неглибокий. Якраз під час такого сну найкраще запам'ятовуються сновидіння, якщо в цей час сон переривати, буде знижуватися стресостійкість. В даний проміжок часу у людського організму значно підвищується чутливість до болю;

о другій годині печінка починає посилено працювати над руйнуванням токсичних речовин, виводячи їх з організму. Що ж стосується інших органів, то в даний проміжок часу їх діяльність значно сповільнюється;

о третій годині настає глибокий сон і організм переходить в стадію відпочинку, в цей час розслабляються всі м'язи, знижується тиск і навіть температура тіла. З трьох до чотирьох годин ночі найчастіше люди страждають на лунатизм, а побачені сни зазвичай забуваються. У такий важливий період сну заповнюються енерговитрати в організмі;

о четвертій годині під час сну сильно загострюється слух, тому навіть невеликий шум здатний людини розбудити. Кров погано постачає головний мозок, відповідно тиск знижується, тому хворі люди дуже часто помирають саме з чотирьох до п'яти годин ранку. Також в цей період дуже активно діляться клітини, що говорить про оновлення шкіри;

о п'ятій годині сон починає переходити з глибокого в поверхневий. Піднімається тиск і починає відбуватися активізація організму і його захисних сил, прокинувшись в цей період, ви відчуєте бадьорість;

о шостій годині піднімається температура, рівень адреналіну і тиск, а серцебиття частішає. Найкраще в цей період зайнятися водними процедурами;

о сьомій годині посилюється імунітет, а шлунок може вже приймати першу їжу. В даний період варто уникати фізичних навантажень, особливо це стосується людей, які страждають на гіпертонію або серцевими захворюваннями;

о восьмій годині зазвичай виникає активація статевої активності, що призводить до сексуального збудження. В цей час найактивніше розкладається алкоголь, а печінку знешкоджує токсичні речовини;

о дев'ятій годині робота серця стає енергійною і в крові підвищується рівень кортизолу, тому в даний період варто уникати тренувань;

з десяти до одинадцяти годин у людини достатньо енергії, він не відчуває втоми, а волосся і нігті починають активно рости. Однак в даний період варто уникати прийняття алкоголю, оскільки він буде погіршувати якість шкірних покривів;

о дванадцятій годині найбільш активно засвоюється жир, так що краще не приймати їжу в даний період;

о тринадцятій годині починає з'являтися невелика втома, а якщо в цей час поїсти, то їжа буде добре і швидко засвоюватися;

о чотирнадцятій годині у людини уповільнена реакція, тому цей час вважається найнижчою точкою життєдіяльності;

о п'ятнадцятій годині краще не приймати медикаменти, оскільки у організму до них знижується чутливість, також у людини підвищується апетит;

з шістнадцяти до сімнадцятої години підвищується витривалість і починається приплив активності, тому в цей період краще всього зайнятися фізичними вправами;

о дев'ятнадцятій годині починає сповільнюватися діяльність нервової системи, а робота печінки збільшуватися, це найкращий час для вечері;

з двадцяти до двадцяти однієї години досягається пік активності, загострюється пам'ять, а психологічний стан стабілізується;

з двадцяти двох до двадцяти трьох годин відновлюються функції клітин, організм готується до відпочинку, а температура тіла і тиск знижуються;

в двадцять чотири години наступають найяскравіші сновидіння за умови, що людина ліг спати о двадцять другій годині. Програма очищення організму допоможе вашому здоров'ю бути на більш високому рівні і полегшення в тілі приносить бадьорість і енергію.