Мед для схуднення -дієта і різні косметичні процедури

1. Особливості використання меду при боротьбі із зайвими кілограмами
2. дієта
3. масаж
4. Обгортання і ванни
5. Протипоказання

Наша взаимовыгодная связь https://banwar.org/

Не так давно були проведені спеціальні дослідження, в ході яких було доведено, що мед допомагає схуднути. Отримані результати дослідів однозначно свідчать про істотне підвищення ефективності всіх зроблених з метою зниження ваги заходів в тій групі людей, яка також використовувала мед для схуднення.

Особливості використання меду при боротьбі із зайвими кілограмами

Всілякі солодощі для більшості людей є простим і доступним засобом зняти стрес і вгамувати голод. Мед і напої на його основі цілком справляються з цими завданнями, але в той же час вони приносять величезну користь організму, оскільки до складу найпопулярнішого продукту бджільництва входить не менше 2-х десятків різних амінокислот, в тому числі і незамінних, безліч вітамінів і мінеральних речовин .

Завдяки цим властивостям мед не тільки допомагає впоратися з відчуттям голоду, але і:

• усуває втому;
• покращує настрій;
• запускає процеси самовідновлення організму;
• підвищує імунітет;
• підвищує стресостійкість.

Увага! Корисним для тих, що худнуть людей властивістю солодощі бджолиного походження є її легку послаблюючу дію.

Наведемо кілька рецептів приготування бадьорять напоїв, які допомагають вести активну боротьбу із зайвими кілограмами.

1. Тепла вода з медом для схуднення застосовується досить широко. Цей простий у приготуванні напій допомагає поліпшити кровообіг і травлення, запобігти запори і зняти втому. Приймати його необхідно відразу ж після пробудження. Про властивості медової води і про те, як її правильно готувати і приймати, можна прочитати в статті: Мед з водою - для схуднення, Результат викликає у всіх подив!
2. Лимон і мед для схуднення використовуються споконвіку. Найкращі результати дає вживання половини склянки теплої води (приблизно 40 ° С), в якій розмішана столова ложка меду і кілька крапель лимонного соку. Рекомендується приймати вранці натщесерце мед з водою і лимоном для схуднення і за годину до вечері, причому відразу ж після цього варто зробити будь-які активні рухи або зайнятися складною роботою по дому. Це дозволить поживними компонентами перебувати в шлунку мінімальну кількість часу і переходити в кишечник в практично незмінному стані, завдяки чому мед сприятиме очищенню організму і прискоренню обміну речовин.
3. Хороший ефект дає і вживання меду з корицею натщесерце. Для приготування такого коктейлю потрібно в склянці теплої води розмішати рівні кількості інгредієнтів (по 1 ст. Л.). Також в нього можна додавати близько 30 г лимона. Всі ці продукти не тільки сприяють схудненню, але і ефективно знижують рівень холестерину і покращують кровообіг.
   
4. Незайвим буде вживання імбиру і меду для схуднення. Як правило, поєднують прийом медового чаю з шматочками свіжого імбиру. Доповнити рецепт можна за допомогою лимона, його можна як класти в теплий чай, так і використовувати в свіжому вигляді. Імбир, мед і лимон для схуднення практично незамінні, оскільки вони дозволяють істотно прискорити метаболізм.

Але все ж солодкий продукт бджільництва таїть в собі і небезпеку, адже багато хто починає використовувати мед замість цукру для схуднення, вважаючи, що таким чином вживають меншу кількість калорій. Подібну думку в корені невірно, тому що в ложці бджолиного продукту міститься більше калорій, ніж в цукрі. Тому пити чай або навіть кави з медом для схуднення в необмежених кількостях нераціонально, так як це може призвести до зворотних результатів.

Важливо: занадто сильно захоплюватися медом не варто, оскільки результатом цього може стати набір додаткових кілограмів, а не їх втрата.

дієта

Сьогодні існує спеціальна медова дієта, яка сприяє схудненню, нормалізації функцій шлунково-кишкового тракту і очищенню організму від токсинів без нанесення шкоди нормальній мікрофлорі людини. Але, незважаючи на солодкість, ця дієта є досить складною і фактично являє собою вишуканий вигляд голодування.

Увага! За тиждень медової дієти можна схуднути на 6-7 кг.

Дні / Прийоми їжі

Сніданок Обід Полудень Вечеря

1

Чай з ложкою меду і шматочком лимона; Сушений інжир, родзинки або горіхи в невеликих кількостях Будь, можна їсти звичні продукти Грейпфрут або інший фрукт сімейства цитрусових Кефір, але не більше 2 склянок

2

3

4

1,5 л медового чаю розтягують на цілий день

5

нежирний кефір

6

1,5 л медового чаю розтягують на цілий день

Важливо: виходити з голодування потрібно дуже плавно, не варто відразу ж накидатися на жирну і гостру їжу. Кращим способом повернутися до звичного способу життя стане вживання протягом декількох днів дієтичного супу, овочевих салатів, вареної або тушкованої м'яса і невеликої кількості хліба, а на сніданок підійде вівсянка з медом для схуднення.

У деяких випадках рекомендується приймати мед на ніч для схуднення, але цей рецепт більше підходить для спортсменів, яким необхідно «підсушитися». Пояснюється це тим, що протягом ночі людина після вживання меду активно потіє і втрачає зайву рідину.

Увага! При схудненні дуже важливо підтримувати рівень рідини в нормі, в іншому випадку організм може порахувати воду дефіцитом і буде штучно її затримувати, результатом цього стануть набряки і збільшення обсягів тіла.

Проте вживання невеликих кількостей меду ввечері сприяє зниженню апетиту і зняття накопиченого за день напруги. Тому якщо на вечерю з'їсти сир з медом, для схуднення це буде непогано, оскільки зробить процес відходу до сну легше, а сам сон міцніше. Крім того, білки, амінокислоти і вітаміни допоможуть організму повноцінно відновитися протягом ночі.

масаж

Масаж з медом для схуднення є ідеальним вибором, оскільки він як не можна краще підходить для боротьби з целюлітом. Мед наносять на шкіру проблемних ділянок і плескали рухами як би забивають в шкіру до тих пір, поки руки масажиста не перестануть прилипати до тіла. Компоненти солодкого бджолиного продукту:

• наситять шкіру і м'язи киснем, а також поживними речовинами,
• знімуть набряки;
• поліпшать лімфоток і кровообіг.

Порада: масаж варто виконувати на очищене скрабом тіло.

В ході процедури судини швидко розширюються, тому шкіра червоніє. Єдиним неприємним моментом медового масажу є виникнення дискомфорту, а іноді навіть болю при поплескуванні. Їх появу пов'язують з приклеюванням волосків до рук, але більшість жінок це не зупиняє.

Після закінчення сеансу залишки меду змивають теплою водою і м'якою мочалкою. Потім на суху шкіру наносять зволожуючий крем, можна спеціальний антицелюлітний, або масла. Добрими зволожуючими властивостями володіють мигдальне, виноградне масло, а також продукт, отриманий із зародків пшениці.

Більш докладно про правила проведення масажу дізнайтеся, прочитавши статтю: Від целюліту мед Вас позбавить - З вагою проблеми в минулому залишить!

Обгортання і ванни

Обгортання медом для схуднення дають хороший результат при дотриманні всіх правил проведення процедури. Приготовлені за нижченаведеними рецептами суміші наносяться виключно на очищену за допомогою скрабів шкіру, після чого оброблений ділянку тіла обертають харчовою плівкою і утеплюють за допомогою рушники, теплого одягу або інших методів.

1. 200 г меду змішують з декількома краплями натуральних ефірних масел апельсина, лимона, грейпфрута або інших цитрусових.
2. 200 г меду змішують зі столовою ложкою оцту.
3. Мед змішують з жирними вершками або молоком, причому молочного продукту повинно бути в 2 р. менше, ніж бджолиного.
4. 200 г меду змішують зі столовою ложкою спирту або якісної горілки.

Процедура триває півтори години, протягом яких рекомендується прилягти і максимально розслабитися. Після закінчення цього часу суміш змивають теплою водою, а шкіру витирають насухо і обробляють живильним або зволожуючим кремом. В курс лікування зазвичай рекомендується включати 10 послідовних процедур.

Але медові обгортання протипоказані при:

• гіпертонії;
• варикозі;
• серцево-судинних захворюваннях;
• вагітності;
• тромбофлебіті;
• гострих запальних процесах;
• шкірних захворюваннях;
• онкології;
• гінекологічних захворюваннях;
• алергії.

Хорошою альтернативою обгортання служать медові ванни. Для приготування складу, який додається в теплу воду, необхідно змішати:

• 200 г меду,
• 2 л молока,
• кілька крапель ефірного масла.

Протипоказання

Безумовно, схуднути за допомогою меду - привабливу пропозицію, але, на жаль, воно підходить не всім. Досить часто люди страждають від непереносимості продуктів бджільництва, тому для них будь-яке використання меду може виявитися небезпечним і як мінімум виступити причиною розвитку шкірних реакцій.

Увага! Перш ніж починати будь-яку процедуру потрібно переконатися за відсутності алергії на продукти бджільництва. Особливо обережним потрібно бути з поєднанням меду з прянощами.

Також застосовувати мед у великих кількостях не варто хворим на цукровий діабет. Безумовно, такі люди можуть приймати акацієвий мед по кілька ложок в день, але сідати на медову дієту для них небезпечно. Крім того, обережними з продуктами бджільництва потрібно бути людям, що страждають від захворювань крові і серцевої недостатності.

Таким чином, мед дійсно ефективний при схудненні, але тільки якщо використовується натуральний і свіжий продукт людьми, які не мають серйозних захворювань.

Всі матеріали на сайті Priroda-Znaet.ru представлені виключно для ознайомлення з інформаційною метою. Перед застосуванням будь-яких засобів консультація з лікарем обов'язкове!

Поделітеcь з друзями:

Проголосуйте за статтю: