Тайський масаж і безсоння

1. Історична довідка
2. Основні принципи
3. Користь тайського масажу
4. Активізація процесів в організмі
5. Вплив на опорно-руховий апарат
6. Позитивна струс для нервової системи
7. Вплив на шкірний покрив, волосся
8. Внутрішні органи
9. Протипоказання
10. Особистий відгук

Наша взаимовыгодная связь https://banwar.org/

Тайський масаж - чудовий спосіб розслабитися і відновити сили. Якщо розглядати тайський масаж з точки зору мого блогу, то його можна віднести до того довгому списку засобів проти безсоння , Що я не раз згадував у статтях. Причому в рейтингу по нормалізації сну і боротьби з безсонням цілющий тайський масаж займає одне з перших місць. Давайте ж детальніше ознайомимося з даним різновидом масажу.

Історична довідка

Традиційний тайський масаж (Nuad Phaen Boran) - це найдавніша масажна техніка. У перекладі означає «древнє зцілююче дотик».

Тайський масаж налічує тисячоліття історії. Вперше його почали практикувати більше двох тисяч років тому. Вважається, що засновником цього древнього мистецтва був Дживака Кумар бхашья, лікар при дворі одного з індійський правителів. Згодом йшло накопичення знань, які передавалися від вчителя до учня, постійно йшло вдосконалення технік, також масаж використовувався спільно з тайською традиційною медициною.

На даний момент тайський масаж популярний не тільки в самому Таїланді, але і за його межами. У мегаполісах можуть нараховуватися тисячі салонів, що пропонують різні різновиди масажу.

Основні принципи

Тайський масаж включає в себе елементи йоги (пасивна йога), точкового масажу і рефлексотерапії. Його основною метою є відновлення циркуляції енергії за допомогою впливу на певні точки, розслаблення м'язів. Одночасно розвивається гнучкість, збільшується еластичність м'язів. Досягається почуття внутрішнього балансу і забезпечується постійний приплив життєвих сил.

Згідно традиційній медицині тіло людини являє собою енергетичну мережу, що з'єднує всі внутрішні органи і тканини. Прана - так називають саму життєву енергію. Вона тече по спеціальних каналах, забезпечуючи здоров'я і добре самопочуття людини. Іноді відбуваються закупорки цих енергетичних каналів. Саме там ми відчуваємо затискачі, відчуття напруги, біль. За допомогою тайського масажу можна зняти напругу і запобігти його освіту в майбутньому.

Протягом усього сеансу масажист працює за допомогою пальців, долонь, ліктів і колін, ретельно опрацьовуючи кожну точку.

Тайський масаж прийнято робити в обстановці спокою й умиротворення: приміщення з м'яким світлом, комфортна температура, музика для релаксації. З масажем зазвичай комбінують і ароматерапію , Так можна досягти ще більшого позитивного результату і максимально розслабитися.

Масаж робиться на жорсткому мате. Жорсткість і пружність мату дозволяє масажиста досягати певних поз пацієнта, докладаючи менших зусиль.

Починається сеанс зі своєрідною молитви або напуття. На самому початку як масажист, так і пацієнт повинні перебувати в спокійному стані, від цього залежить якість процедури. Також багато що залежить від зосередженості масажиста і вміння створити атмосферу довіри. Потрібно враховувати дихання пацієнта і плавно переходити від опрацювання однієї точки до іншої. Крім того, при появі больових відчуттів потрібно негайно повідомити про це масажиста.

Користь тайського масажу

Тайський масаж особливо корисний людям, які ведуть малорухливий спосіб життя. Ще його називають пасивною йогою. І дійсно після нього є відчуття розслабленості, але в той же час подтянутости і бадьорості, як ніби після гімнастики.

Активізація процесів в організмі

Відбувається нормалізація обміну речовин. Виводяться токсини з організму. Поліпшується кровообіг, підвищується тонус і еластичність судин.

Вплив на опорно-руховий апарат

Поліпшується рухові здібності суглобів, зникають артритні болю. Перестає турбувати ниючий поперек.

Позитивна струс для нервової системи

Проходять мігрені. Повністю пропадає безсоння, і в рази покращується якість сну. Всі стреси і тривоги залишаються осторонь. Ви заспокоюєтеся і розслабляєтеся. Підвищується працездатність і загальний життєвий тонус.

Вплив на шкірний покрив, волосся

Поліпшується приплив крові до шкіри, відновлюється здоровий колір шкірних покривів. Зменшується випадання волосся.

Внутрішні органи

Підвищується еластичність шлунково-кишкового тракту. Відновлюється здорове травлення. Поліпшується кровообіг до всіх внутрішніх органів.

В цілому тайський масаж дозволяє зміцнити здоров'я, відновитися після стресу і періоду напруженої роботи. Але варто пам'ятати і про протипоказання, а перед походом на сеанс масажу проконсультуватися з лікарем.

Протипоказання

Серед протипоказання виділяють: пошкодження опорно-рухового апарату, онкологія, важкі захворювання серця і внутрішніх органів, вагітність, жар, шкірні недуги, а також всі загострилися хронічні захворювання.

Особистий відгук

Після відвідин тайського масажу можна сказати, що народжується заново, відчуваєш себе таким оновленим і свіжим. Я відвідував масаж тривалістю годину, але сеанси можуть тривати 1,5 і 2 години. Був приємно здивований силі тендітної тайської дівчини. Змусити так зігнутися моє тіло - я вважав, буде непросто, але у неї все виходило з легкістю.

Спочатку вона займалася ногами, потім перейшла на спину. Після чого знову повернулася на ноги і пропрацювала руки. Закінчилася все масажем голови і обличчя. Насправді просто незабутні відчуття! Просто таке відчуття нірвани, цілковитої приємною розслабленості. Разом з тим стало спокійніше, неначе тепло розливається по тілу. Раніше спина, яка постійно втомлюється від великої кількості сидячої роботи, - тепер просто радіє. Дуже легко стало! Із задоволенням відвідаю сеанс тайського масажу ще раз. Дійсно відпочив. Вірно, кажуть, що якісний тайський масаж замінює три дні відпустки!

Зараз пропоную подивитися відео, на якому представлений фрагмент того, як відбувається тайський масаж. Навіть від перегляду відео відчувається якась легкість в тілі, отримуєш заряд позитивної енергії.