Наша взаимовыгодная связь https://banwar.org/
Главная
›
Новости
СМЕРТЬ на уроке физкультуры
Опубликовано: 01.03.2017
Как стать отличником?Конспект урока по легкой атлетике в 7 классе.
Тема урока: Обучение малышей метанию мяча с разбега.
Задачки урока.
-оздоровительные: укрепление физического здоровья,повышение стойкости против разных заболеваний,формирование правильной осанки;
- развивающие: развитие быстроты ,выносливости,гибкости,ловкости.;
– воспитательные: формирование устойчивого энтузиазма к активному стилю жизни ,к самостоятельным занятиям физкультурой и спортом;
- здоровье-сберегающие: формирование актуально принципиальных двигательных умений и способностей.
КАК ВЫЖИТЬ ЛОХУ В ШКОЛЕ?3 Инвентарь:гимнастическая скамейка,шведская стена, резиновый жгут, мячи для метания теннисные и 150 граммовые.
Предварительная ЧАСТЬ
Урок начинается с построения, сдачи рапорта, сообщения задач, проверки готовности учеников к занятиям. Обращаю их внимание на хорошую осанку: положение головы,плеч, спины и рук. Потом класс рассчитывается на первый- 2-ой, учащиеся запоминают свои номера и перестраиваются в колонны по два, по одному по команде учителя. В движении они делают последующие упражнения:
Почему учителя в школе такие злые. 20131.И.п. - руки в стороны. Наклоны головы вперед и вспять. Выполнить 4-6 раз.
2.И.п.- руки к плечам. Неспешные повороты головы вправо и влево. Выполнить 4-6 раз.
И.п.- руки на поясе. Наклон головы к левому, правому плечу. Выполнить 4-6 раз.
И.п. -то же. Вращение головой на лево, вправо-на 4 счета в каждую сторону. Выполнить по 2 раза.
Неспешный бег:
1-4 - с выносом прямых ног вперед;
5-8 - высоко поднимая колени;
9-12 — с захлестыванием голеней вспять;
Ходьба «гусиным шагом».
И.п.- руки на поясе :
1-4 - ходьба на носках;
5-8 - ходьба на пятках;
9-12- ходьба на внутренней стороне стопы;
13-16-ходьба на наружной стороне стопы.
Выполнить 2-3 раза.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ:
1-ые номера делают комплекс упражнений с гимнастической лавкой. Упражнение делают все учащиеся сразу.
И.п.- стоя левым боком к лавке; 1.- взять лавку левой рукою за ближний край, правой за далекий край;
1.-поднять её над головой;
2.-опустить на землю с правой стороны от себя;
3.- тоже в оборотную сторону.
Выполнить 4-6 раз.
2.И.п. -то же.
1.-взять лавку левой рукою за ближний край, правой за далекий край;
2.-поднять над головой;
3.-опустить на правое плечо;
4.-поднять над головой;
5.-опустить на левое плечо.
Выполнить 4-6 раз. Опустить лавку в начальное положение.
3.И.п. То же.
1.- лавка берется этим же хватом.
2.- поднять лавку над головой;
3.- по команде учителя присесть, встать.
Выполнить 4-6 раз.
2-ая группа делает упражнения на шведской стене:
1.- поднимание ног, согнутых в коленях до угла 90* в висе; (-6 раз.)
2.-подъемы на носки, стоя на первой рейке, хват рук на уровне плеч;- (8раз)
3.-прыжки на 2-ух ногах на первую, вторую, третью и четвертую рейку;-( 6 раз)
4.-махи ногами вспять, вперед, в стороны, держась руками за одну из реек; по( 8 раз.)
5.-бег на месте с высочайшим подниманием ноги в упоре стоя.-(10-15 сек.)
Смена мест занятий с первыми номерами.
После окончания упражнений; 7.Игра «Догони, коснись плеча». 1-ые номера строятся в одну шеренгу, 2-ые размещаются сзади их на расстоянии 2-2,5-метра. По команде 2-ые номера стараются осалить первых, коснувшись плеча рукою, а 1-ые убежать за контрольную линию. Потом команды изменяются ролями. Дальше класс отрабатывает технику низкого и высочайшего старта при беге на недлинные дистанции.
8. Перебегаем в сектор для метания мяча и исполняем последующие упражнения:
1.-круговые вращения руками вперед, вспять;
2.-рывки согнутыми и прямыми руками;
3.-кисти рук к плечам, радиальное вращения руками вперед, вспять;
4.- имитация финишного усилия- «стойка натянутого лука», и с применением резинового жгута;
5.-метание мяча с места в цель;
6.-метание мча с 2-3-х скрестных шагов, (делают 4-6 раз);
7.-метание мяча с места на технику выполнения;
8.-метание мяча с 3-5 шагов с разбега;
9.-метание мяча на технику выполнения.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ.
Класс строится, по команде учителя размыкается в правую (левую) сторону на вытянутые руки.
В заключении проводится игра на внимание: «Внимание класс» учитель голосом подает команды, а указывает другие упражнения.
Кто делает команды голосом некорректно выбывают из игры, а другие продолжают игру. И так до самого внимательного.
Учитель подводит итоги занятия, выставляет отметки, докладывает задание на дом.
Конспект подготовил:
Учитель физической культуры МОУ оош им.Обручева
Спиридонов А.В.