Наша взаимовыгодная связь https://banwar.org/
Главная
›
Новости
Боевики опять срывают обмен пленными 20.01.16
Опубликовано: 12.10.2016
В Китае прошел международный чемпионат промоушена RUFF,в котором приняли участие бойцы из ДагестанаСели вы на диету. Сидите денек, два, неделю. И вдруг к вам приходит подруга, наступает денек рождение, 8 марта, Новый год, короче наступает тот денек, когда вы не сможете управится с обстоятельствами, даете слабинку и пускаетесь во все тяжкие. Что вы чувствуете в этот момент? Обиду, разочарование, злоба на себя, корите и ругаете себя за свое слабоволие. Опомнившись через пару часиков, вы думаете, что итак » все пропало» и далее следуют варианты. Первый — вы быстренько сворачиваете диету, начинаете сметать все съедобное и не очень, скоро набираете сброшенное до грамма и чувствуете полную разбитость и падение самооценки. 2-ой — на последующий денек вы берете себя в руки, а поточнее в ежовые рукавицы, ужесточаете диету до неосуществимого (как вариант устраиваете разгрузочный денек) — нужно же наказать себя, чтоб в последующий раз неповадно было!
Как опытнейшая худеющая могу вас заверить — оба варианта не есть правильные. Первый понятно почему, а 2-ой ведет к тому, что срывы в какой-то момент будут происходить все почаще и почаще, как результат — вас ждут трудности со здоровьем, замедленный обмен веществ и т.д.
Что все-таки делать?
РЕФЕРАЛЫ ТЫСЯЧАМИ В ПРОЕКТЫ УЖЕ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ! Обучение на примерахСорвалась с диеты, что делать? Главное не паниковать. Не вините себя и не ругайте. Срывы бывают у всех. И даже временами их полезно устраивать. Лично мне морально тяжело на последующий денек и, если так можно сказать, меня истязает совесть. Как бы я себя не утешала. Такая уж наша женская натура. Естественно же, желательно в этот не становиться на весы, чтобы не усугубить итак ужасное настроение.
Желаю вас успокоить, даже если днем на весах будет +2 — 2,5 кг (хотя навряд ли) — это не 2-2,5 кг жира. Один килограмм жира равен примерно 8000 ккал (в различных источниках эта цифра колеблется от 7000 до 9000). Не думаю, что за вечер вам удалось впихнуть в себя 16 000 — 20 000 ккал.
Обычно лишняя пища вечерком — это очень соленая, очень сладкая и очень жирная еда, либо спиртное. Как раз все это задерживает жидкость в организме. Так 10 гр. соли задерживает в организме 100 гр. воды. Так что все наши силы бросаем на выведение воды и улучшение пищеварения.