Осінь - період, коли помітно погіршується настрій 
Наша взаимовыгодная связь https://banwar.org/
Як проявити депресію.
Фото: pixabay
Про те, як не переплутати осінню нудьгу з депресією читайте в спеціальному матеріалі для Сегодня.Lifestyle психолога Лілії Король.
На вулиці сповзають останні теплі деньки. І скоро настане час бігунів в сірому, парасольок, гарячих стаканчиків кави, пухнастих пледів і осінньої хандри. В осені багато смутку. Але це моя улюблена пора року, тому що крім смутку, це час для роздумів. Багатьом в таку пору здається, що у них депресія і тут потрібно гарненько розібратися (напевно це можна проявити на прийомі у психолога / психіатра). Але ось є такі осінні стану, які багато хто плутає з депресією.
Літо - активна пора: відпустка, події, прогулянки, зустрічі, подорожі ... Влітку життя кипить. Сонце щедро живить нас гормоном щастя - серотонін. Самопочуття бадьорий. Ми дуже активні. І це не може тривати довго. Судіть самі: навіть улюблена їжа, подана щодня - набридає. Так і з емоціями. Ми пересичувався активністю, радістю, швидкістю, веселощами, подорожами ... Тому буде абсолютно нормальним після активного літа заспокоїтися і сповільнитися. Це не депресія. Це спокій, пересичення, асиміляція досвіду і т.п.
Фото: pixabay
Поганий настрій - це ще не депресія. Якщо є об'єктивні причини і ви сумуєте, то і це не обов'язково депресія. Також не депресія якщо вам раптом стало сумно, ви не досипати, що не доїдаєте, живете в стресі і не задоволені роботою, матеріальним становищем, відносинами. Це смуток, нудьга, печаль ... але воно проходить і це не депресія.
Це перевтома. Нервова і психічна слабкість, пригнічений настрій, виснаження, вигоряння. При астенії настрій нестійкий, сон переривчастий або поверхневий, плаксивість, дратівливість, ангедония (нездатність отримувати задоволення), сильно напружують гучні звуки, світло, яскраві тони. Астенія лікується відпочинком. Ні, не вихідними, а мінімум 2-3 тижнями гарного пасивного відпочинку - спати, їсти, масажі, ванни (санаторно-курортний режим ідеально лікує астенія.
Фото: pixabay
Коли ж починається депресія?
Депресія - це захворювання, пов'язане з засвоєнням серотоніну (гормону щастя). Тут не допомагає ні санаторій, ні розваги, ні вітаміни, ні вмовляння і запальні промови в стилі "Візьми себе в руки, ганчірка!". У стані депресії людина перебуває в поганому настрої і пригніченому стані більшу частину дня, протягом двох тижнів і більше, і воно не проходить. Він нічого не хоче, ніщо не радує, їжа не смачна, сон не милий, не радують ні діти, ні родичі, світ не милий.
Депресія серйозно впливає на тіло і розум, людина змінюється, швидко втомлюється, в'яне.
На рівні тіла - млявість, важко прокинутися, займатися спортом, може знизитися чутливість, нюх і смакові рецептори.
Фото: pixabay
Депресія відразу відбивається на діяльності, продуктивності, досягнення. Він немов застигає, все здається безглуздим. Сам себе людина в депресії оцінює як нікчемного, поганого, дурного. Власні досягнення та гідності знецінюються. Життя очима людини в депресії бачиться як безглузде і жалюгідне існування. Можуть виникнути суїцидальні думки. Саме тому це захворювання настільки небезпечно.
Якщо ви перебуваєте в описаному стані більше двох тижнів - може бути депресія. Не затягуйте з походом до психолога або психіатра. Депресія лікується тільки за допомогою професіоналів, ніякі народні методи не допомагають, а навіть навпаки, можуть погіршити стан.
Фото: pixabay
Якщо в депресії ваш родич - запропонуйте йому допомогу в пошуку фахівців. Утримайтеся від порад і ні в якому разі не варто сумніватися в глибині його страждань, знецінювати їх і говорити щось в стилі "А у мене ще гірше було, чого розклеївся?" Будьте уважні і ніжні до своєї психіці і психіці своїх близьких!
Раніше ми писали про те, чому важливо говорити про суїцид і як правильно це робити .
Крім цього, психолог пояснив, від чого залежить якість життя.
Читайте найважливіші новини в Telegram , А також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі .
джерело: сьогодні
Утримайтеся від порад і ні в якому разі не варто сумніватися в глибині його страждань, знецінювати їх і говорити щось в стилі "А у мене ще гірше було, чого розклеївся?
Наша взаимовыгодная связь https://banwar.org/. Запустив новый сайт, "Пари Матч" обещает своим клиентам незабываемый опыт и возможность выиграть крупные суммы.
