Разработка сайта для Вашего бизнеса. Веб дизайн. Дизайн логотипа, фирменного стиля, рекламная фотография . Комплексный рекламный креатив.

Ralex. We do the work.
На рынке с 1999го года. Средняя ценовая категория. Ориентация на эффективность решений.
Ознакомтесь с нашим портфолио
Узнайте больше о услугах
Свяжитесь с нами:
E-mail: [email protected]
Tel: (044) 587 - 84 - 78
Custom web design & дизайн и разработка сайта "под ключ"
Креативный, эффективный дизайн. Система управления сайтом (СУС).
Custom flexible разработка систем электронной коммерции
Система e-commerce разрабатывается под индивидуальные потребности. Гибкая функциональность.
Search Engine Optimzation & оптимизация под поисковые системы (SEO)
Постоянная оптимизация и мониторинг сайта в поисковых системах. Достигаем результата быстро и эффективно
Custom logo design & дизайн логотипа и фирменного стиля
Многолетний опыт. Огромное портфолио. Уникальное предложение и цена.
профессиональная рекламная фотография
креативно, смело, качественно
Custom logo design & рекламный креатив. дизайн рекламы
Многолетний опыт. Огромное портфолио. Уникальное предложение и цена.

Лікувальна лляне масло: застосування, користь і шкода

  1. Лікувальні і корисні властивості
  2. Як приймати лляне масло?
  3. Користь і шкода
  4. Протипоказання
  5. Використані джерела:

Наша взаимовыгодная связь https://banwar.org/

Лляна олія, що отримується з насіння льону, є найбагатшим джерелом важливої для серця альфа-ліноленової кислоти (АЛК), що відноситься до омега-3 поліненасичених жирних кислот. Льон також містить лігніни, що володіють антиоксидантними і навіть протираковими властивостями, хоча не всі погоджуються з цим.

Льон також містить лігніни, що володіють антиоксидантними і навіть протираковими властивостями, хоча не всі погоджуються з цим

Лікувальні і корисні властивості

[Blockquote_fact] Зниження рівня холестерину, захист від захворювань серця і нормалізація підвищеного тиску. [/ Blockquote_fact]

Деякі дослідження говорять про те, що лляне масло, як і подрібнене насіння льону, здатне знизити рівень холестерину, зменшивши ризик серцевих захворювань. Лляна олія також захищає від стенокардії і підвищеного тиску. Крім того, як показало дослідження, що проводилося протягом п'яти років вченими з коледжу Бостона, лляне масло може бути корисно для запобігання повторних серцевих нападів.

[Blockquote_note] Зняття запалення при подагрі, вовчак і фіброзно-кістозної мастопатії [/ blockquote_note]

Жирні кислоти омега-3 зменшують запалення, що виникає при цих захворюваннях. У разі вовчака лляне масло також знижує рівень холестерину, який може підвищитися в результаті захворювання. Прийом лляної олії при подагрі може полегшити часто виникають раптові сильні болі в суглобах, а також зняти їх припухлість. Крім того, здатність омега-3 підвищувати засвоюваність йоду (нестача якого часто спостерігається у жінок, які страждають фіброзно-кістозною мастопатією) робить його цінним засобом для додаткового лікування цього захворювання.

[Blockquote_note] Боротьба з запорами, гемороєм і дивертикулярной хворобою. Корисно для схуднення. [/ Blockquote_note]

Багате клітковиною подрібнене насіння льону може полегшити запори, геморой і дівертікулярная хвороба. У разі останньої воно також допомагає очистити шлункові мішки і запобігти розвитку можливої ​​інфекції. При захворюваннях кишечника насіння льону знімає запалення і відновлює шлунково-кишковий тракт.

[Blockquote_note] Лікування вугрової висипки, екземи, псоріазу і сонячних опіків [/ blockquote_note]

Завдяки наявності незамінних жирних кислот (НЖК) лляне масло надає зцілювальне дію на шкіру. Червоні сверблячі плями екземи, псоріазу і розацеа часто піддаються протизапальним та загальним заспокійливу дію НЖК. Завдяки льняному маслу шкіра може швидше відновитися після сонячних опіків. НЖК також сприяють зниженню виділення секрету сальних залоз, який закупорює пори.

Застосування лляної олії

[Blockquote_fact] Здоров'я волосся і нігтів [/ blockquote_fact]

Велика кількість омега-3 в лляній олії стимулює ріст здорового волосся. І навпаки, недолік цих жирних кислот призводить до сухості і тьмяності волосся. Проблеми з волоссям, викликані псоріаз або екземою шкіри голови, піддаються протизапальній відновлював дії лляної олії. НЖК також зміцнює тендітні ламкі нігті, запобігаючи їх розшарування.

[Blockquote_fact] Поліпшення передачі нервових імпульсів [/ blockquote_fact]

НЖК позитивно впливають на передачу нервових імпульсів, усуваючи оніміння і поколювання в кінцівках. Масло може бути корисно для лікування хвороби Паркінсона, дегенеративного захворювання нервової системи, і запобігання пошкодження нервів при діабеті та розсіяному склерозі.

[Blockquote_fact] Зниження ризику захворювання на рак і уповільнення процесу старіння [/ blockquote_fact]

Мабуть, лігніни грають деяку роль в запобіганні раку молочної залози, товстої кишки, передміхурової залози і можливо, раку шкіри. Хоча необхідно подальше вивчення, проведені в університеті Торонто дослідження показують, що лляне насіння може принести користь жінкам з раком молочної залози, незалежно від ступеня проростання пухлини в навколишні тканини. Лігніни також здатні уповільнити процес старіння.

[Blockquote_fact] Полегшення симптомів менопаузи, менструальних болів, жіночого безпліддя і ендометріозу [/ blockquote_fact]

Наявність лигнинов сприяє нормалізації гормонального балансу. Лляне насіння також покращує функцію матки, допомагаючи вирішити проблеми з безпліддям. НЖК запобігають утворенню простагландинів, що викликають сильну кровотечу під час менструації.

[Blockquote_fact] Боротьба із захворюваннями простати, чоловічим безпліддям і імпотенцією [/ blockquote_fact]

Вміщені в лляній олії НЖК можуть запобігти набряк і запалення передміхурової залози, які особливо часто трапляються у літніх чоловіків. НЖК також сприяють лікуванню чоловічого безпліддя та імпотенції.

НЖК також сприяють лікуванню чоловічого безпліддя та імпотенції

Лляна олія відмінно допомагає при схудненні

Як приймати лляне масло?

Рідке лляне масло зручно у використанні. Для кращого засвоєння його рекомендується вживати з їжею. Лляна олія добре поєднується з соками та іншими напоями, сиром, йогуртом і багатьма іншими продуктами. Їм також можна заправляти салати. Готувати на ньому не слід, так як нагрівання не просто позбавляє лляне масло корисних властивостей, але і робить його шкідливим для здоров'я.

[Blockquote_fact] Треба мати на увазі, що лляне масло в капсулах швидко окислюється під впливом світла або повітря. Купуйте масло в непрозорій пластикової ємності, обов'язково перевіряйте термін придатності на етикетці, тримайте його в холодильнику. Якщо масло видає різкий запах, викиньте його. [/ Blockquote_fact]

Якщо ви віддаєте перевагу використовувати лляне насіння, треба відзначити, що його рекомендується молоти або купувати подрібненим. У першому випадку краще зберігається аромат і корисні властивості, але другий зручніше. Зберігати його слід також в холодильнику. У лляного насіння приємний горіховий присмак, їм посипають салати або приготовані овочі.

Користь і шкода

Застосування лляної олії неухильно зростає, але багато людей не знають про можливі побічні ефекти цього продукту. Нижче наведено ряд можливих побічних ефектів, деякі з яких можуть бути серйозними.

  • Рідкий стілець, іноді переходить в діарею. Найчастіше це пов'язано з невеликим перевищенням доз. Здуття живота і метеоризм, як правило, не зустрічаються.
  • Серйозні алергічні реакції з такими симптомами, як висип, кропив'янка, свербіж, набряки, порушення дихання і так далі.
  • Проблеми зі згортання системою крові.
  • Можлива взаємодія з лікарськими препаратами. Це відноситься до тих, хто приймає препарати, що розріджують кров, знижують рівень цукру або холестерину в крові і так далі. У подібних випадках перед прийомом лляної олії необхідно проконсультуватися з лікарем. Не використовуйте лляне масло, якщо ви приймаєте проносні.

Через те, що лляне масло містить фітоестрогени, які можуть діяти як гормон (естроген), воно не рекомендується при вагітності, а також і людям з гормональним дисбалансом. Дослідження на тваринах показали, що споживання лляної олії під час вагітності може вплинути на плід. Поки невідомо, чи стосується це до людини, так як дослідження на людях не проводилися.

Однак, інші фахівці не погоджуються з такою точкою зору, вважаючи безпечним дозоване вживання лляної олії під час вагітності та годування груддю. Думки суперечливі, тому в подібних випадках краще консультуватися з лікарем.

Протипоказання

Несозревшіе лляні стручки можуть викликати отруєння. Крім того, сире насіння льону містять дуже невелика кількість з'єднань ціаніду. Правда, людський організм здатний нейтралізувати певну кількість цих сполук. Як стверджують урядові установи США, 2 столові ложки лляного насіння цілком безпечні і достатні для зміцнення здоров'я. Деякі дослідники, які щодня вживали до 6 столових ложок, стверджують, що і ця кількість безпечно.

[Blockquote_fact] Якщо ви не бажаєте ризикувати, використовуйте лляне масло. Після віджимання ціаногенние глікозиди стають неактивними. [/ Blockquote_fact]

Деякі дослідження підтверджують наявність вищевказаних побічних ефектів, інші відкидають їх. Так що все-таки краще використовувати лляне масло відповідно до рекомендацій лікаря і строго дотримуватися запропонованих доз. Вважається, що більшість можливих побічних ефектів викликається надмірним вживанням продукту.

Наостанок, цікавий уривок передачі «Жити здорово» про лляній олії:

Використані джерела:

Flaxseed oil

Why not flaxseed oil?

The Extraction of Linseed Oil

Healthy Fats - University of Michigan Health System

Is flaxseed oil a good source of omega-3 fats?


Категории
  • Биология
  • Математика
  • Краеведению
  • Лечебная
  • Наука
  • Физике
  • Природоведение
  • Информатика
  • Новости

  • Новости
    https://banwar.org/
    Наша взаимовыгодная связь https://banwar.org/. Запустив новый сайт, "Пари Матч" обещает своим клиентам незабываемый опыт и возможность выиграть крупные суммы.


    Наши клиенты
    Клиенты

    Быстрая связь

    Тел.: (044) 587-84-78
    E-mail: [email protected]

    Имя:
    E-mail:
    Телефон:
    Вопрос\Комментарий: