Наша взаимовыгодная связь https://banwar.org/
Ось і протримався я без сигарет вже цілих 7 днів. Саме вже, а не тільки, тому, що за кожен день без сигарет доводиться прямо таки битися не на життя, а на смерть.
Що змінилося за сім днів без сигарет
Змінилося багато, муки відвикання значно ослабли. Фізичні нездужання: кашель, запаморочення, неуважність вже майже пройшли і не доставляють особливого клопоту.
Все частіше став відчувати почуття бадьорості і припливу сил. Багато енергії, але керувати нею поки що все ще важкувато.
Думки про сигарети постійно продовжують переслідувати. Звичайно, вже не так як в перші дні, коли і 5 хвилин не могло пройти, щоб я не подумав про сигарету і не засмутився з приводу її відсутності, але все ж проблема є. Думки приходять рідше і, як правило, пов'язані з певними подіями.
Наприклад. Смажив я на вихідних шашлики, хлопців сказати, що мені це було в задоволення мову, не піднімається. Весь час поки я смажив м'ясо, з голови не виходила думка про сигарету, здавалося, що саме її не вистачає для повного щастя. Через це радісне захід перетворився на якусь тортури. В голову лізли думки про те, що тепер я приречений все життя, відчувати досаду від відсутності сигарет під час подібних заходів. Просто жах як щільно увійшла ця звичка в моє життя.
Добре, що на той момент я вже перечитав багато інформації з питання кидання палити, ознайомився завдяки Інтернету з досвідом інших людей позбавилися від цієї звички і був готовий до подібного розвитку подій. Я читав про можливість подібних нападів тяги до сигарет, а так само і про те, що так буде не завжди і з часом ці відчуття пройдуть. Думаю, це знання, і розуміння ситуації допомогло мені не закурити. Не варто боятися подібних ситуацій, а навпаки чим частіше вони будуть з'являтися, і чим частіше в них ви будете долати тягу до сигарет, тим швидше звичка палити заміниться на звичку отримувати задоволення від риболовлі, шашликів або чого б там не було без курива.
Дискомфорт від відсутності сигарет в перші дні шляху до життя без нікотину - лише тимчасове явище, яке пройде з часом, як і фізична ломка, так що не варто піддаватися зневірі, а потрібно рухатися вперед до щасливого життя без нікотинової залежності.
Так само з Інтернету я зрозумів одну прекрасну думку. Не потрібно вважати себе нещасним і бідним, позбавленим соски дитиною, а треба вважати себе щасливим, сильним, що йде до правильної мети людиною, якого попереду чекають 10-ки плюсів, так просто повагу до самого себе за те, що ти зміг кинути палити. Потрібно радіти тому, що ти не куриш, а не засмучуватися через те, що у тебе забрали сигарети. Виявляється все так просто.
Тепер, коли на мене накочує чергове бажання покурити, і я усвідомлюю, що кинув, а в мені починає роздуватися як мильна бульбашка образа і досада, що у мене відібрали останню радість життя, я кажу собі стоп. Ніхто у тебе нічого не відбирав, ти сам відмовився від цієї гидоти і правильно зробив. І те, що ти зараз відчуваєш себе нещасним - це не на довго і всього лише маленька плата за все ті плюси, які ти отримаєш, відмовившись від шкідливої звички. Як не дивно, але така заміна негативних емоцій на позитивні, дає позитивний результат. Я все частіше починаю думати з радістю про майбутнє життя без сигарет. А адже плюсів в ній дуже багато. Але про них я поговорю в наступній звітної статті, коли протримаюся без сигарет 14 днів, а я налаштований дуже серйозно, адже вже стільки промучився, що кидати немає сенсу.
висновки
Перш ніж кидати курити, дуже корисно ознайомитися з усією наявною інформацією з цього питання. Як то кажуть «Попереджений - значить, озброєний». Однозначно знання того, що вас чекає, і розуміння причин відбуваються з вами змін і переживань дуже допомагає утриматися від бажання знову закурити. Мене неодноразово дуже виручало одне тільки розуміння того, що болісний стан лише тимчасове явище і потрібно тільки потерпіти і воно пройде, а не буде тривати все життя.
А хто-небудь ще кидав курити? Поділіться своїми враженнями в коментарях.
Якщо стаття виявилася вам корисною, ви можете віддячити мене, натиснувши на одну з кнопочок нижче. Це дуже допоможе зробити мій сайт краще
А хто-небудь ще кидав курити?